健体全程回放动作（健体动作展示讲解）
男子健体的规定动作不包括1、男子健体的规定动作不包括前展腿部肌肉。男子健体的规定动作一共有七个：前展肱二头肌：两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。前展背阔肌：两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。2、男子传统...
男子健体的规定动作不包括1、男子健体的规定动作不包括前展腿部肌肉。男子健体的规定动作一共有七个：前展肱二头肌：两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。前展背阔肌：两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。2、男子传统...