少儿足球体能训练蛙跳是必须的吗
先说点基本的（就是必须练的），每天训练的尾声（也就是快结束），要进行力量的加强（我的感觉，力量和体力是分不开的，腿上的力量有了，耐力就会好很多，相辅相成的）。最好别只顾耐力而忽视了力量。往返蛙跳（不用背手，像跳远那样，但是要求连贯性），对腿部的力量很有好处。还可以选做鸭子步。
nba并没有禁止蛙跳训练，只不过蛙跳训练用得少，NBA属于篮球领域，篮球领域要求有一定的身高优势，因此蛙跳训练往往被其他的体能训练项目代替，相比之下，足球界就很常用蛙跳训练。蛙跳训练尽管可以提高体能，就是不太适合篮球。
蛙跳在足球训练当中有什么作用
1、蛙跳是一种体能训练方法，主要用于锻炼大腿和臀部肌肉的力量以及爆发力。 这种训练对于提高足球运动员的爆发力和跳跃能力非常有益。 然而，对于少儿足球运动员来说，由于他们的身体尚未完全发育成熟， 骨骼和肌肉系统较为脆弱，过度进行蛙跳训练可能会对身体造成不必要的负担。
2、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习，练习一组15到20次，每次练习15到20组，每组间歇60到90秒。做完后要有放松活动，蛙跳可以很好的增强腿部力量，蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎，所以训练时要注意。
3、训练足球远射力量： 增强腿部力量：通过进行蛙跳等练习，增加腿部肌肉的结实度，从而提升踢球时的爆发力和力量。 优化发力技巧：在踢球时，小腿和大腿应一起摆动，这样可以提升踢出球的速度，使球富有力量。特别是当需要快速出球时，小腿的发力尤为关键。
4、力量和耐力是相辅相成的，忽视其中任何一方都会影响整体表现。推荐的训练项目包括往返蛙跳，它对腿部力量非常有益。鸭子步也是个不错的选择。同时，仰卧起坐可以强化腰部力量，这对于提升整体踢球能力至关重要。每周可以进行两到三次这种力量训练。每次训练前的热身同样重要。
布兰科蛙跳简介
他在国际大赛中往往扮演着球队的灵魂人物，尤其是在1998年的法国世界杯上，他的表现尤为抢眼。在对阵韩国队的比赛中，布兰科创造性的“蛙跳过人”动作震惊了全球观众。他巧妙地用双脚夹住球，然后通过一次灵巧的跳跃，成功突破对手的防守，这一独特的“夹球跳跃过人”成为他的标志性动作。
布兰科，一位在球场上担任前锋的球员，以其精湛的技术和独特的表演风格著称。他在国际比赛中的表现尤其抢眼，共为国家队出场100次，期间共打入37粒进球，其中在2002年世界杯预选赛中，他在对阵墨西哥的比赛中独得9球，展现了非凡的得分能力。
布兰科，一位以其独特的“蛙跳”过人技巧而闻名的足球运动员，他的名字在足球历史的篇章中留下了深刻的一笔。1998年法国世界杯，布兰科的“蛙跳”式过人成为那届赛事的经典瞬间，球迷们对这一场面记忆犹新。
年法国世界杯，布兰科让全世界球迷记住了他的名字，在对韩国队的比赛中，布兰科即兴发挥的那次将球夹住后的“蛙跳”过人，技惊四座。这是布兰科独创“夹球跳跃过人”动作，即“用双脚夹住皮球，然后灵巧的一跳，连人带球躲过对手的阻截”。
布兰科蛙的足球生涯起始于2001/02赛季，那时他加入了西班牙的巴利亚多利德足球俱乐部，身披11号球衣。他在西班牙甲级联赛（La Liga）中出场13场比赛，打进3球。接下来的赛季，他的表现持续提升，1999/00赛季转会至墨西哥城美洲，为球队出场36次，攻入20球。
足球比赛中能不能用双脚同时触球?
1、可以。参考1998年世界杯墨西哥队的布兰科。1998年法国世界杯，布兰科让全世界球迷记住了他的名字，在对韩国队的比赛中，布兰科即兴发挥的那次将球夹住后的“蛙跳”过人，技惊四座。这是布兰科独创“夹球跳跃过人”动作，即“用双脚夹住皮球，然后灵巧的一跳，连人带球躲过对手的阻截”。
2、算犯规，不允许双脚触球超过限定时间，这种夹球方式极易造成截击机扭伤、铲伤等严重伤害。也就是说，只要你大动作铲球，不管你有没有先触球，裁判都认为你有故意伤害的意识，你犯规了。因为足球场太大，球员的冲刺速度很快，经常会引发高速碰撞的极端事件，很多玩家也因为滑铲的碰撞毁掉了自己的职业生涯。
3、掷界外球时，球员须遵循特定规则。首先，双脚不得同时离地，必须使用双手从头部后方经过头顶将球准确地掷入场内。整个抛球动作需保持连贯，中途不可暂停，以保证将球直接传给队友。在抛球过程中，双脚可触及线边缘，但不可进入线内场地。一旦球被抛出，抛球球员不能立即成为第一个触球者。
4、任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；使用双手；将球从头后经头上掷出。掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。球一进入比赛场地，比赛即为进行。补充：由除守门员外的队员掷界外球。
布兰科蛙跳履历
1、布兰科的履历显示，他在墨西哥城美洲的效力时间最长，从2006/07赛季直到2009年，期间他在各级联赛中都表现出色，尤其是在2007年，他的进球数达到了个人职业生涯的峰值。他的跳跃式成长和稳定的发挥，为俱乐部的排名提升做出了重要贡献，但具体到每个赛季的联赛等级排名，由于信息缺失，无法在此详细列出。
足球夹球过人犯规吗?
回顾历史，1998年的法国世界杯上，著名球员布兰科凭借其独创的“夹球跳跃过人”动作，赢得了全球球迷的关注。在对阵韩国队的比赛中，布兰科即兴发挥了这一动作，他用双脚夹住足球，然后灵巧地一跳，成功地躲过了对手的拦截，这一动作令人惊叹。
足球比赛中，夹球动作被认为是一种违例行为。 根据国际足联的竞赛规则，在2005年的第二次修改中，明确指出夹球是禁止的危险动作或漏接球延伸。 在1998年法国世界杯上，球星布兰科因其独特的夹球跳跃过人技巧而闻名。
足球夹球不算犯规。在足球比赛中，夹球是指球员用双腿夹住足球，并尝试用这种方式来控制球。在规则上，夹球并不被视为犯规行为，因为球员是在用身体合法地接触和控制球。然而，如果球员在夹球的同时，使用了过分的力量或危及了对方球员的安全，那么这样的行为可能会被视为犯规。
在当时，这种过人技巧并不被视为犯规。然而，现在足球联赛的新规则已经明确指出，夹球过人是被禁止的，属于犯规行为。
