原地掷界外球的动作方法
原地掷界外球时，需面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一局部站立在边线上或边线外。站好后，膝枢纽弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。掷球时，后脚使劲蹬地（或两脚使劲蹬地），两腿迅速蜷缩，身体重心由后脚移到前脚，收腹屈体，同时两臂急速前摆。
原地掷界外球的动作方法主要包括：准备动作、抛球动作和结束动作。详细解释 准备动作：姿势与站位 运动员需稳定站立，双脚分开与肩同宽，身体重心平衡。双手托球置于身体前方，目视前方，做好抛球准备。心理准备 保持冷静，避免因紧张影响动作准确性。确定目标与方向，对球的落点有清晰预判。
首先，准备阶段需遵循身体面向出球方向的姿势，两脚前后开立，确保身体稳定性。屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球后侧部，屈肘将球置于头后。这种握球方式可更好地控制球的方向和力度。执行阶段则需通过一系列动作连续发力，掷向预定目标。
原地掷界外球的动作方法如下：首先掷界外球的队员要面向比赛场地，然后两脚前后开立，屈膝后仰，双手相对持球的后侧，屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地发力，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕动作，三个动作连贯为一体，迅速有力地将球掷向预定目标。
掷球前，可以有附加的助跑动作，但掷球时脚部动作要求是脚可以在地上滑动，但不能完全离地。正确的掷球方法是双手持球，置于头部后方，面向场内，用平均力量、连续的动作将球从头部上方掷入场内。
足球掷界外球是否有越位?
1、足球手掷界外球没有越位一说。在足球比赛中，越位规则主要适用于球员传球和接球的场景。当球员在传球时，如果接球的队员比最后一名防守队员和门将更靠近球门线，则被视为越位。但这一规则并不适用于手掷界外球的情况。手掷界外球是一种特殊的比赛方式，通常在球越过边线出界后由一名队员在边线外用双手将球重新投入比赛。
2、足球掷界外球没有越位。在足球比赛中，掷界外球通常重新开始比赛，将球从边线或底线掷入场内。此时，所有在比赛场地内的球员都处在合法的位置，没有越位的情况出现。因为越位规则是在球被传出时，球员所处的位置相对于球和对方的最后一名防守球员的位置有关。
3、足球掷界外球在通常情况下没有越位，但在一种极其特殊的情况下会存在越位。通常情况： 在标准的足球比赛中，掷界外球时，攻方队员直接接到皮球，不存在越位的情况。特殊情况： 当球发出的瞬间，如果防守方队员因伤倒地不动，且球碰到这位防守队员后到了越位位置上的进攻队员脚下，此时应判攻方越位。
足球掷界外球的技术要领
1、掷球前，可以有附加的助跑动作，但掷球时脚部动作要求是脚可以在地上滑动，但不能完全离地。正确的掷球方法是双手持球，置于头部后方，面向场内，用平均力量、连续的动作将球从头部上方掷入场内。
2、正确站立：面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚部分须站立在边线上或边线外。膝部略弯，上体后仰成背弓，重心移至后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。
3、技术动作结构分析： 掷界外球的动作是下端固定、爆发式的平摆运动，需要稳定的支撑点。这要求掷球者在掷球时保持身体的平衡，通过稳定的脚部支撑来确保动作的连贯性和稳定性。 掌握合理的掷出角度是影响掷球远度的关键因素。通常，掷出角不应超过45度，这与掷球者的身高和臂长密切相关。
4、掷界外球技术需要很好地掌握，包括原地掷和助跑掷两种方法，但是比较常用的方法是原地掷球。原地掷球其动作要领是：捧球两手的手指自然张开虎口相对，捧托住球的侧后方；身体面向场内，两脚自然平行或者前后开立两膝弯曲；在两手将球举过头顶后，身休要尽量地向后仰呈现出反弓形。
5、- 判给最后触球队员的对方进行掷界外球。 掷界外球的程序要求：- 掷球者在掷出球的一瞬间，应面向比赛场地；- 至少有一只脚的部分站在边线上或边线外的地面上；- 使用双手掷球；- 将球从头后经过头顶掷出。 掷球队员在其他队员触球前不得再次触球，除非是守门员在自己的罚球区内。
足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该怎么判罚
1、未在球出界处掷球。 单脚或双脚越过边线踏在场内。 单脚或双脚在球掷出前离开地面。 球未从头后经头上掷入场内。 掷球时，有明显的停顿。 掷球时双手用力明显不均，一手扶球，另一手发力掷球。
2、首先，当非守门员的队员掷界外球时，如果在其他队员接触球前再次触球（但不包括用手），裁判会判由对方队在犯规发生地点执行间接任意球。如果掷球队员在其他队员接触球前故意用手触球，则判由对方队在犯规发生地点执行直接任意球；如果犯规地点位于掷球队员所在方的罚球区内，则判罚球点球。
3、掷界外球时，球员需将双臂举过头顶，并且双脚不能触地。违反此规定的球员将判定为违例，球权将转交给对方球队。 通常情况下，掷界外球由边后卫执行。这是因为掷球时，进攻球员应积极跑位制造空当，并组织进攻。边后卫掷球后能迅速回归防守位置，这是合理的战术安排。
4、在比赛中，如果判了队员违反体育道德的犯规，取消比赛资格的犯规、或教练员、助理教练员、替补队员和随队人员的技术犯规，将判给对方两次罚球和一次掷界外球，这次掷界外球，必须在记录台对面边线的中点处，要求掷界外球的队员必须骑跨中线的延长部分，掷界外球队员可以把球传给场内其他地方的任何队员。
