留洋不顺的张玉宁,为何仍是u23里的翘楚?
1、张玉宁对于重返国家队怀抱坚定信心。他希望通过努力训练，能够尽快回归国家队，并且期待能够再次与李铁教练合作。 张玉宁在今年年初的奥运会预赛中遭遇右脚伤病，经过四个月的康复训练，他终于回到了训练场。为了能够尽快归队，他选择了同时处理肩伤手术，经过保守治疗，他感觉良好，对目前的状况充满信心。
2、张玉宁，北京国安的前锋，近期在采访中透露，自己在回到训练场后状态逐渐回暖。最初感到脚生，但现已适应。 谈及重返国家队的目标，张玉宁充满自信。他希望通过努力训练，争取早日回归国家队，并期待与李铁教练再次合作。
3、北京国安前锋张玉宁日前接受了国安跟队记者潘宠的采访，他表示，在回到训练场后，他现在的状态越来越好，虽然最开始有点脚生，但是现在已经逐渐适应了。而且谈到重返国家队的目标，张玉宁也表现出了很强的自信，希望通过刻苦训练争取早日回归国家队，并表示李铁教练对自己非常熟悉，期待下次在国家队继续合作。
4、就如同张玉宁一般，留洋虽不得志，但并不妨碍他的进步，以及对足球的热爱，希望在不久的将来，他能成为像武磊一样挑起复兴国足的历史重任。
腘绳肌,熟悉又陌生的“肌肉伤病之王”
在更多人参与的业余足球中，腘绳肌伤势也非常普遍。如果说跖骨因鲁尼、贝克汉姆的受伤名声大噪，腘绳肌伤情就是足球世界的“伤病之王”，因为实在是太常见且几乎没有速效的治疗方法。因此，如何在充分享受运动快感之余，科学地认知腘绳肌，懂得预防和恢复腘绳肌伤势，对所有热爱运动的人都非常重要。
腘绳肌与小腿酸痛的关系： 作为连接臀肌和小腿的肌肉，腘绳肌力量不足会导致力量难以上下传导。在跑步或登山时，这会使小腿容易酸痛，并可能引起足踝不适。 腘绳肌训练的重要性： 腘绳肌训练往往被忽视，但它是连接核心和下肢的重要环节，对伤病康复至关重要。
当球员有多难?看看足坛这套“最伤11人阵容”你就知道了
在2017年的一份英超近六年伤病统计榜单上，前阿森纳球员威尔希尔高居所有球员之首——六个赛季里，他因伤缺阵多达884天，其中879天是在阿森纳度过的。 16岁登上顶级赛场，打破法布雷加斯的枪手队史最年轻出场球员纪录，19岁坐稳球队主力，当选队内赛季最佳球员和英超最佳年轻球员。
-4-2阵型 该阵型的防线由两名边卫和两名中卫组成，中场同样包含了两名中前卫和两名边前卫，两名前锋则顶在阵型的最前端，后方有子把手，因此层层围绕着敌方，是个精明的阵型。4-3-3阵型 这套阵型适用于传球能力出众的球队。
门将 门将是己方球门前的最后一道防线，也是在所有球员中唯一一个可以用手触球的球员。人们都知道一个优秀的守门员抵得上半只球队，门将往往可以左右一支球队的命运。门将出色的发挥往往能拯救整只球队，而如果一旦门将发挥失常，球队往往难逃厄运。
