C罗的资料
1、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。C罗出道于里斯本竞技。
2、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗：简称“C罗”，1985年2月5日出生，葡萄牙职业足球运动员，身高187厘米，司职边锋/中锋，现效力于英超的曼彻斯特联足球俱乐部。1995年，C罗加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。
3、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，昵称“C罗”、“小小罗”，是一位葡萄牙足球明星，出生于1985年2月5日。他在1998年加入了里斯本竞技，并在2002年进入一线队。2003年8月8日，C罗以1224万英镑的转会费加盟曼联，成为了在弗格森教练指导下成长起来的世界顶级球星。
4、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），昵称“C罗”或“小小罗”，是一位来自葡萄牙的世界级足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，并担任葡萄牙国家队的队长。他在2008年荣获欧洲足球先生和世界足球先生的称号。2010年6月，他代表葡萄牙国家队参加了2010年南非世界杯。
C罗离开曼联十多年了,为什么曼联球迷依然这么爱C罗?
1、C罗离开曼联已经十年多了，但是每次提起C罗曼联球迷还是一副溺爱的样子。而皇马球迷对C罗的爱确实不如曼联球迷，皇马球迷也是爱C罗的，但18年转会之后C罗球迷和皇马一度处于对立局面。虽然转会不算愉快，但至少在这个转会上C罗没有什么值得诟病的地方，而当年极力想离开曼联的C罗，曼联球迷却并没有怪他。
2、对于队友们来说，C罗是一个可爱、开心的人。每当谈到C罗，队友们都会赞扬他。生活在团队中，C罗早已明白一个道理：想要获得成功，勤奋和实力固然重要，良好的人际关系同样不可或缺。无论在里斯本竞技、曼联还是皇马，只要有他出现，更衣室里就不会有冷场。
3、C罗加入曼联，叫做回归，因为曼联是C罗成名的地方，尽管队友和C罗效力时不一样了，但是很多东西都是C罗熟悉的。而且曼联的球迷对于C罗也很宽容，毕竟C罗给他们带来过美好的记忆，所以C罗回归曼联就很适应。
足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共5小时。克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。
C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到最好，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。
第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。
无论是明星还是C罗，他们都需要健康的体魄来完成本职工作，踢足球和拍戏，通告都需要大量的时间精力，体力去完成。就像陈意涵和张钧甯这对姐妹花，二人经常参加马拉松比赛，其锻炼身体的视频和图片也经常被粉丝热捧。
